マットレスの寿命は何年？長持ちさせるコツや買い替えサインを徹底解説

「マットレスの寿命って何年くらい？」「買い替えのタイミングがわからない…」と悩んでいませんか？

実は、マットレスの寿命は素材や使用環境によって異なります。毎日使うものだからこそ、快適な睡眠を維持するために適切なタイミングでの交換が必要です。

本記事では、マットレスの寿命の目安から、長持ちさせる方法、さらに買い替えのサインや処分方法まで詳しく解説します。

マットレスの寿命は何年？素材ごとの耐用年数を解説

マットレスの寿命を決める要因とは？

マットレスの寿命は、「この素材だから〇年」という単純なものではなく、以下のような要因によって大きく変わります。

• 素材の種類：ウレタン、スプリング、ラテックスなど、素材によって耐久性が異なる
• 使用頻度：毎日使うのか、来客用としてたまに使うのか
• 使用者の体重：体重が重いほど圧力がかかり、へたりやすい
• メンテナンス：湿気対策やローテーションの有無で寿命が変わる

素材別のマットレスの平均寿命

一般的に、マットレスの寿命は以下のように異なります。

マットレスの種類	平均寿命	特徴
低反発ウレタンマットレス	3～5年	柔らかく体にフィットするが、へたりやすい
高反発ウレタンマットレス	5～8年	しっかりとした寝心地で耐久性がある
ポケットコイルマットレス	7～10年	コイルが独立しており、耐久性が高い
ボンネルコイルマットレス	6～8年	弾力があるが、使い方次第で寿命が短くなる
ラテックスマットレス	10～15年	天然素材で弾力があり、寿命が長い

特にウレタン素材は湿気や加重による劣化が早いため、こまめなケアが必要です。

使用頻度や体重による寿命の違い

• 体重が重い人：圧力がかかるため、ウレタン系は特にへたりやすい
• 2人以上で使う場合：片側だけへたりやすくなり、寿命が短くなる
• 毎日使う vs. 来客用：毎日使用するマットレスは、劣化が早くなる

たとえば、60kgの人が使用する場合と90kgの人が使用する場合では、90kgの人の方が2～3年早くへたる可能性が高いです。これは、マットレスが受ける圧力が大きいためです。

価格と寿命の関係性｜高価なマットレスは長持ちする？

「高いマットレスほど寿命が長いの？」と疑問に思う人も多いでしょう。実際、価格と寿命にはある程度の相関があります。

• 安価なマットレス（1～3万円）：寿命が短く、3～5年でへたることが多い
• 中価格帯（5～10万円）：7～10年程度使用可能
• 高級マットレス（10万円以上）：10年以上長持ちするものもある

短期間でへたるマットレスの特徴

以下のようなマットレスは、寿命が短く、数年で使えなくなることが多いです。

• 厚みが薄い（10cm未満）
• 品質の低いウレタンやスプリングを使用している
• 保証期間が短い（1～3年程度）

購入時には、厚みがしっかりあり、耐久性の高い素材を使用したものを選ぶことが大切です。

マットレスの寿命が来たら？買い替えのサインをチェック

マットレスは毎日使うものですが、寿命が来ても「まだ使えるかな？」と買い替えを先延ばしにしてしまう人も多いでしょう。

しかし、寿命を超えたマットレスを使い続けると、睡眠の質が悪化し、腰痛や肩こりの原因になることもあります。そこで、買い替えのサインをしっかりチェックし、適切なタイミングで新しいマットレスを導入しましょう！

朝起きた時に体が痛い｜体圧分散の低下

• 朝起きたときに腰や背中、肩が痛い
• 寝返りが打ちづらくなり、夜中に目が覚める
• 体が沈みすぎて、正しい寝姿勢が維持できない

特に、体圧分散の低下が進むと、体の一部に負担が集中し、長時間の睡眠でも疲れが取れにくくなります。

寝起きに体の痛みを感じることが増えたら、マットレスの買い替えを検討しましょう。

目に見えるへたりや凹みがある

次のような見た目の変化も、寿命のサインです。

• マットレスの中央がへこんでいる
• 特定の場所に大きな凹みがある
• 表面の形が波打っている

へたったマットレスを使い続けると、寝姿勢が崩れ、体の痛みや不調の原因になります。特に、スプリングマットレスでは、コイルが偏ったり、スプリングが緩んだりすることで寝心地が大きく悪化します。

寝心地の変化（硬すぎる・柔らかすぎる）

• 新品のときよりも柔らかくなりすぎている
• 逆に、硬く感じて寝にくくなっている
• 以前よりも寝返りがしづらくなった

これは、マットレスの素材が劣化している証拠です。ウレタンやコイルの耐久性が低下すると、体のサポート力が弱まり、正しい寝姿勢を維持できなくなります。

異臭やカビの発生

マットレスは寝汗や湿気を吸収しやすいため、長年使っているとカビやダニが発生することがあります。

特に以下のような症状が見られたら、買い替えを検討しましょう。

• マットレスに黒い斑点（カビ）が見える
• 湿っぽい臭いやカビ臭さが取れない
• 夜寝るとくしゃみや鼻炎がひどくなる（ダニが原因の可能性あり）

湿気の多い部屋で使っている場合、マットレスの劣化が早まりやすいので注意が必要です。

コイルやスプリングのきしむ音がする

• コイルのバネが伸びて反発力が弱くなっている
• スプリングが内部でズレて歪んでいる
• 寝心地が悪くなり、寝返りがしづらくなる

特に、コイルが壊れているとマットレスの安定性が損なわれ、腰や背中の痛みの原因になります。音が気になるようになったら、買い替えのタイミングかもしれません。

マットレスを長持ちさせる方法｜適切な使い方とお手入れ術

マットレスは正しく使い、しっかりお手入れすれば寿命を延ばすことができます。

「できるだけ長く快適に使いたい！」という方のために、マットレスを長持ちさせるための具体的な方法を解説します。

定期的にローテーションして負担を分散

マットレスは、毎日同じ部分に体重がかかると、その部分だけがへたりやすくなります。そのため、定期的にマットレスの向きを変えることで、負荷を分散させることが重要です。

マットレスの種類	ローテーションの頻度	回転方法
ウレタンマットレス	2～3ヶ月に1回	頭と足の向きを入れ替える
ポケットコイルマットレス	3～6ヶ月に1回	頭と足を入れ替え、裏返せるものは裏返す
ボンネルコイルマットレス	3～6ヶ月に1回	頭と足を入れ替え、裏返せるものは裏返す
ラテックスマットレス	3～6ヶ月に1回	頭と足の向きを入れ替える

特にウレタンマットレスは、同じ場所に圧力がかかるとへたりやすいため、こまめなローテーションが必要です。

マットレスの湿気対策｜カビを防ぐ正しい管理

湿気はマットレスの劣化を早める大きな原因です。湿気を防ぐために、以下の対策を行いましょう。

• すのこベッドを活用する：通気性が良く、湿気を逃しやすい
• 布団乾燥機や除湿シートを使う：定期的に湿気を取り除く
• 風通しの良い部屋で陰干し：1ヶ月に1回程度、立てかけて乾燥させる

特に梅雨や湿気の多い地域では、カビ対策が寿命を延ばす鍵になります。

シーツ・ベッドパッドの活用で汚れやダニ対策

• シーツ・ベッドパッド：汚れや湿気を吸収し、マットレスを清潔に保つ
• 防水シーツ：汗や飲み物のこぼれによるダメージを防ぐ
• 定期的に洗濯：週に1回はシーツやベッドパッドを洗濯し、清潔な状態を維持する

特に、子供やペットと一緒に寝る家庭では、防水シーツの使用がおすすめです。

マットレスのクリーニング方法｜掃除機・重曹の活用

「マットレスってどうやって掃除すればいいの？」という疑問を持つ方も多いでしょう。基本的なお手入れ方法は以下の通りです。

1. 掃除機で表面のホコリやダニを吸い取る
2. 重曹を振りかけ、30分ほど置いて臭いや湿気を吸収させる
3. 再度掃除機をかけ、重曹を取り除く
4. 風通しの良い場所で乾燥させる

これを月に1回程度行うだけで、マットレスの清潔さを保ち、寿命を延ばすことができます。

子供やペットと一緒に寝る場合の注意点

そこで、以下の対策を行うと、マットレスの劣化を防ぐことができます。

• 防水シーツの使用：おねしょや水こぼしからマットレスを守る
• 厚手のベッドパッドを活用：汚れや傷からマットレスを保護
• 定期的な掃除：食べこぼしやペットの毛を放置しない

特にペットの爪はウレタン素材を傷つけることがあるため、カバーやベッドパッドでしっかり保護することが重要です。

寿命が来たマットレスの処分方法｜お得な廃棄・リサイクル術

マットレスの寿命が来たら、次に考えるべきなのが「どうやって処分するか？」です。

ここでは、自治体の粗大ごみ回収・不用品回収業者の利用・リサイクル・売却など、マットレスの処分方法を詳しく解説します。

自治体の粗大ゴミ回収で処分する

もっとも一般的な方法が、自治体の粗大ごみ回収を利用することです。処分費用が安く済むのがメリットですが、申し込みや回収日が限られているため、注意が必要です。

粗大ごみとして出す手順は以下の通りです。

1. 自治体のホームページで「粗大ごみ」のルールを確認する
2. 粗大ごみ回収センターに電話またはオンラインで申し込む
3. 指定のコンビニなどで「粗大ごみ処理券」を購入
4. 回収日当日に、マットレスに処理券を貼り、指定の場所へ出す

自治体によっては、サイズが大きすぎると収集対象外になる場合があるので、事前に確認しましょう。

家具販売店の引き取りサービスを活用

新しいマットレスを購入する際、販売店の引き取りサービスを利用する方法もあります。

以下のような店舗では、マットレスの有料回収を行っています。

• ニトリ
• イケア
• 無印良品
• 大手家電量販店（ビックカメラ・ヨドバシカメラなど）

不用品回収業者の利用はあり？費用の相場

「すぐに処分したい」「自治体の回収日まで待てない」という場合は、不用品回収業者を利用する方法もあります。

不用品回収業者のメリット・デメリットは以下の通りです。

メリット	デメリット
最短即日で回収してもらえる	自治体の処分費用より高額になる
運び出しも業者が行ってくれる	悪質な業者に注意が必要

不用品回収業者を利用する場合は、事前に見積もりを取り、料金を確認することが重要です。

マットレスをリサイクル・リユースする方法

「まだ使えるけど処分するのはもったいない…」という場合は、リサイクル・リユースを検討してみましょう。

リサイクル・リユースの方法には、以下のようなものがあります。

• マットレス専門のリサイクル業者に依頼
• 不要品交換サイト（ジモティーなど）を利用
• 寄付団体に寄付する

フリマアプリや買取サービスで売るのは可能？

「もしかして売れる？」と考える方もいるかもしれませんが、中古のマットレスは買取不可のケースが多いです。

以下のフリマアプリや買取サービスで売ることができますが、状態によっては買い手がつかないこともあります。

• メルカリ
• ラクマ
• ジモティー
• リサイクルショップ（ブランドマットレスのみ）

売る場合は、清潔にクリーニングし、状態を正確に記載することがポイントです。

買い替えにおすすめのマットレスの選び方

マットレスの寿命が来たら、次に考えるべきは「どんなマットレスを選べばいいの？」ということ。

新しいマットレスを選ぶ際は、快適な寝心地を維持できるか、耐久性が高いかをしっかり確認することが大切です。

ここでは、買い替えにおすすめのマットレスの選び方を詳しく解説します。

耐久性の高い素材と構造を選ぶポイント

• 高密度ウレタン：密度が高いほど耐久性が向上し、へたりにくい
• 高品質スプリング：ポケットコイルの線径が太いものは長持ちしやすい
• ラテックス素材：天然ラテックスは弾力があり、寿命が長い

特に、ウレタンマットレスを選ぶ際は「密度（D）」に注目しましょう。

ウレタン密度	寿命の目安
20D以下（低密度）	3～5年（すぐへたりやすい）
30D以上（高密度）	7～10年（耐久性が高い）

「高反発ウレタンマットレス」でも、密度が低いものは早くへたるため注意しましょう。

快適な寝心地をキープするための厚みと硬さ

• 厚み：10cm以下は底付き感が出やすく、15cm以上のものがおすすめ
• 硬さ：体重や寝姿勢によって最適な硬さが異なる

特に、体重が重い人は、硬めのマットレスを選ぶのがポイントです。

体重	おすすめの硬さ
50kg未満	柔らかめ（低反発でもOK）
50～80kg	中程度（高反発やポケットコイルが◎）
80kg以上	硬め（高密度ウレタン・ラテックスが◎）

寝心地の好みもありますが、腰痛対策には硬めのマットレスが適していると言われています。

価格と品質のバランスを考えたおすすめの選択肢

マットレスを選ぶ際は、「安すぎてもすぐダメになるし、高すぎると手が出ない…」と悩む方も多いでしょう。

コストパフォーマンスを考えた場合、おすすめの価格帯は以下の通りです。

• 1～3万円：短期間の使用向け、来客用には最適
• 5～10万円：一般的な耐久性と快適さを兼ね備えたモデル
• 10万円以上：長く使える高品質モデル、ブランドマットレス

できるだけ長持ちするものを選びたいなら、5～10万円以上のマットレスを検討するとよいでしょう。

メーカー保証や返品保証が充実したブランド

特に、以下のような保証がついていると安心です。

• 10年保証：耐久性に自信のあるマットレスに多い
• 返品保証（30～100日間）：試して合わなかったら交換・返品可能

例えば、以下のブランドは保証が充実しています。

• シモンズ（10年保証）
• テンピュール（10年保証）
• コアラマットレス（120日間返品保証）

特に、通販で購入する場合は、返品保証の有無を確認しておくことをおすすめします。

人気のマットレスランキング＆口コミ

最後に、今人気のマットレスをランキング形式で紹介します。

順位	商品名	特徴	価格帯
1位	コアラマットレス	高反発＆120日間返品保証	8～12万円
2位	シモンズ ゴールデンバリュー	ポケットコイルで耐久性◎	10～15万円
3位	エマ・スリープ	高密度ウレタンで長持ち	5～9万円

口コミを見ると、耐久性が高く、快適な寝心地が続くマットレスが高評価を得ています。

よくある質問（FAQ）

最後に、マットレスの寿命や買い替えに関して、多くの人が疑問に思うことをQ&A形式で解説します。

Q1. マットレスの寿命は最長でどのくらい？

一般的なマットレスの寿命は5～10年ですが、素材やメンテナンスによっては15年以上使えるものもあります。

• ラテックスマットレス：10～15年（耐久性が高い）
• 高品質なポケットコイルマットレス：10年以上
• 高密度ウレタンマットレス：7～10年

ただし、寿命を迎える前に「寝心地の変化」や「体の痛み」が出たら、買い替えを検討しましょう。

Q2. へたったマットレスを復活させる方法はある？

基本的に、一度へたったマットレスを完全に復活させることはできません。しかし、以下の方法で一時的に改善することは可能です。

• 敷布団やトッパーを追加する：へたった部分を補強できる
• ローテーションを行う：均等に負荷を分散する
• 湿気を飛ばす：日干しや布団乾燥機で弾力を回復させる

これらを試しても改善しない場合は、買い替えのタイミングと考えましょう。

Q3. 低反発と高反発、どちらのマットレスが長持ちする？

一般的に、高反発マットレスの方が長持ちすると言われています。

• 低反発マットレス：寿命3～5年（柔らかいためへたりやすい）
• 高反発マットレス：寿命5～8年（弾力があり、長く使える）

「できるだけ長持ちさせたい！」という場合は、高密度の高反発ウレタンやポケットコイルマットレスを選ぶのがおすすめです。

Q4. マットレスの寿命を延ばすためにやってはいけないことは？

マットレスの寿命を短くする原因として、以下のようなNG行動があります。

• ローテーションをしない：同じ部分に負荷がかかり、早くへたる
• 床に直置きする：湿気がこもり、カビやダニの原因になる
• 防水シーツを使わない：寝汗や汚れがマットレスに染み込みやすい

寿命を延ばすためには、適切なメンテナンスを習慣にすることが重要です。

Q5. 寿命が来たマットレスをソファや敷布団として再利用できる？

「古いマットレスを捨てるのはもったいない…」という場合、以下のように再利用することも可能です。

• ソファの座面クッションとして使用：カットして使えば座り心地UP
• ペット用ベッドにする：ペットがくつろぐスペースとして活用
• DIYでアウトドアマットとして使う：キャンプや車中泊用に加工

ただし、へたりやカビがあるマットレスは健康被害のリスクがあるため、処分するのが無難です。

以上が、よくある質問（FAQ）でした。

この記事を参考にして、マットレスの寿命を見極め、買い替えやメンテナンスの判断をしてみてください。

まとめ｜マットレスの寿命を知り、快適な睡眠を手に入れよう

この記事では、マットレスの寿命や買い替えのタイミング、長持ちさせるコツ、処分方法などを詳しく解説しました。

最後に、重要なポイントをおさらいしましょう。

• マットレスの寿命は平均5～10年（素材や使用環境によって異なる）
• 買い替えのサインは「へたり」「寝心地の変化」「体の痛み」など
• 長持ちさせるためには定期的なローテーションと湿気対策が重要
• 処分方法は粗大ゴミ、不用品回収、リサイクル、買取など複数の選択肢がある
• 新しいマットレスは耐久性や保証をチェックし、最適なものを選ぶ